JAK 2

mam pytanie odnosnie cyklu.obecnie jestem na:zaczyna sie 4 tydzien 1-4meta 20 eod 1-10 deka front 400 a dalej 200 e7d 6-12 propionat 5%-50 eod pytanie brzmi, jak oraz z czym to polaczyc aby podciagnac ten cykl do cyklu na rzezbe... czy tez moze zakonczyc ten cykl i zaczac nowy ? np.prop+stanabol ? ale boje sie tak dlugiego okresu w ktorym bede na [...]

Trenuje juz jakis czas, co prawda niezbyt regularnie, mimo to efekty sa. Do tej pory niczym sie nie wspomagalem. Zdecydowalem sie na zakup kreatyny + jakies odzywki i mniej wiecej regularne treningi. Mam jedno pytanie: Jak powinenem jesc kreatyne jesli trenuje w godzinach rannych (6:30 - 8:00) . Jesli ktos moze mi pomóc prosze o szybka [...]

Mam kreatyne Inkosport w kapsulkach (140) na opakowaniu proponuja dawkowanie 3 kapsulki dziennie a jak wy myslicie? Nie wiem czy to nie za malo.

przejde od razu do sedna.wykopalem z szafy expand e,animal paka i glutamine w kaps.otwarlem je jakos w pazdzierniku ub.roku i po ok tygodniu przestalem brac teraz takie pytanie czy temu nic nie ma?wszystko bylo zamkniete i 3mane w szafie expand u gory troche zmienil barwe,animal pak ..wiadomo smierdzi tak samo jak myslicie da rade to jeszcze jakos [...]

witam, mam problem. nie wiem co ze soba zrobic od dluzszego czasu nie potrafie nabrac masy a wygladam tak ze az plakac mi sie chce. diety porady nie wiem juz czego probowac. waze 78 kg wzrost 185. w konsekwencji chcialbym rowniez nabrac ksztaltow tzn przybrac na masie miesniowej:) licze na Wasza uprzejmosc i z gory dziekuje za pomoc!! pozdrawiam

Witam niedawno kupilem 10ml omki, 10ml deca, i 10 testosteronu ethanate. Jak jak czesto i ile brac poszczegolnych koksow?? Mam jeszcze 10amp po 2ml B12 w zaszczykach brac to z innymi koksami?? Prosze o sugestie. Dzieki!!

czesc, zakupilem sobie kreatyne micronized 200 mesh + taurine i gratis dostalem dextro. Tylko, ze za bardzo nie rozumiem jak stosowac. Czy mam wziac sobie porcje tego dextro dodac do tego porcje kreatyny , zalac to woda ? czy mam stosowac to oddzielnie? kreatyny wystarczy na 61 porcji.. mam dokupywac jeszcze jedno takie opakowanie czy na pierwszy [...]

witam 19 lat 181cm 80kg klata 96 luzno 102 na spieciu brzuch 93.5 mam problem bo mam brzuch jak kobieta w ciazy i nie wiem jak sie za to zabrac... jakies pomysly?? jak trzeba moge zalaczyc zdjecie

Siemka Mam taką mikro siłownię i ćwiczę na niej ponad 4 lata. Jak według Was można przypakować na tym sprzęcie ?? Plus do tego sztanga łamana i 4 hantle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81f5263e61ec4d4f854a32c2d2c0f936.JPG

Witam, jak usunac konto sfd? Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-07-14 08:24:56

cze!! chodzi mi ile mam serii robic,powtorzen czy mam robic progresje tak jak na mase jak tak to jaka ma byc ta progresja??zmniejszyc ciezar??i czy jak bede robił rzeżbe to miesnie tez beda rosły czy tylko tluszcz bedzie sie spalal??własnie teraz chciałem zacząc sie rzezbic bo troche misiek sie zrobilem ale własnie che zeby przy zebieniu tez [...]

Jak w temacie. Przy czym mam ulozona diete oczywiscie tyle ze brakuje mi troche bialkai dlatego chce dozolyc Ostrowie. Tak biore Dextro i kretke DT: 5g rano monokretki + 30g dextro i to samo po treningu tyle ze 60 g dextro DN:to samo co DT tyle ze 2 porcja w porze treningu i wszedzie po 30g dextro Jak, kiedy i ile brac Ostrowii?? pzdr

napewno kupie sobie lkarnityne te wpłynie 2x0,5litra, i chce coś jeszcze do tego w miare nie szkodzacego na zdrowie i zastanawiam sie co dac czy cuts 3? czy meta fat burner? MLO (Bio Tech - USA) Super Fat Burner 100 tab. ? które z tych jest najbardziej bezpieczne i nieszkodzące? moze cos innego polecacie? nie drogiwgo coś w tych cenach co podałem

witam mam 19lat, waże 74kg, od miesiąca trzymam ścisłą diete. Własnie koncze Xpanda, po jednym prócz siły i pompy na treningu reweli nie ma:/ zamiast kupić drugiego na przeciągnięcie cyklu kupiłem - mały nitroBolonII, cm3(240caps), jeden blister kre-alkalynu oraz 2x AAKG treca(2x po 120caps). I tu kieruje się do Was... ... jak Wy byście to [...]

witam mam 19 lat 174 cm i waze... 57 kilo:/ czytalem sporo i szukalem diety ale nic nie ma ciekawego i co by pomoglo prosze o napisanie jakiejś diety dla chudzielca... dodam ze typ budowy ektomorfik;/ bardzo prosze o pomoc dla chudzielca

Moja partnerka lubi, gdy mam obfity wytrysk. Jednak czasem jest rozczarowana. Zwłaszcza przy kolejnych razach. Czy są jakieś "domowe" lub "naukowe" metody zwiększenia ilości tego płynu? Proszę o pomoc.

jak chronic skóre przed przedwczesnym starzeniem? jednoczesnie chodzic na solarium. Ile razy można chodzic na solarium w miesiącu żeby nie narazic ją na zniszczenie? Jakich kosmetyków używac po opalaniu w solarium, i po jakim czasie można się wykąpac? jakich tabletek używac czy capivi z betacarotenem chroni jakoś moją skóre?

mam ciemny i duzy pieprzyk u nasady czlonka jest mozliwosc by go podwiazac zeby wyschl?? wyglada bardzo nie estetycznie wczesniej byl bardzo maly i pod skora ale nagle urusl i nie wiem jak go usunac. prosze o pomoc moze ktos doradzi do jakiego lekarzaq sie udac czy tez mozna zlikwidowac go samemu

Witam. Mam 16 lat, ważę 65kg, wzrost 170cm. Zatem: ćwiczę od jakiegoś czasu mięśnie brzucha i biceps, nie jest to długi okres czasu. Dieta jest. Chciałbym moje efekty "ulepszyć" kupując jakiś suplement. Myślałem o kreatynie, dokładniej o Cell Pump, ale to podlega jeszcze dyskusji. Jaki suplement byście mi doradzili? Liczę na szybką odpowiedź.

za tydzień kończę propa 350mg week + parę dodatków i następnie myślałem aby dać 350mg enana week + 4 tygodnie M drola pierwsze tydzień 10mg i do końca 20 mg . Reszta środków wyjdzie w praniu . ( cykl redukcyjny ) jak u was z libido po dodaniu M-drola do testa ? obecnie biorę profilaktycznie 300mg wit B6 , ale do Mdrola dam 600mg .